“節制”に関する記事一覧

節制とは・・・・・・・・かくも難しいのか・・・・（汗）！

昨日の夜のことでした。

子供が生まれたころに酒屋のオヤジが節制を決意し、パソコンでその節制の決意を箇条書きにして印刷、さらに劣化しないようパウチまでして自宅の冷蔵庫の脇に貼りつけておいた「パパの決意」を、うちの長男が発見しまして・・

「なにこのパパの決意って、なんにも守れてないじゃん・・・ガハハハ！」・・・・などとぬかしやがりました。

「目標を書いたんだけど、目標を達成するのは難しいよね・・・・・（汗）」なんて言い訳したんですが・・・・・・

「でも目標じゃなくて決意って書いてあるよ・・・・・・・・・（汗）」って、容赦なくつっこんで来やがるんですよ。40歳過ぎればオメーだって同じなんだぞ！ってホントに言いたい。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 書いてある箇条書きは「お酒を控える」「食べ過ぎない」「運動をする」・・・・といった内容で、自分ではそこそこ出来てるかなって思ってたんですが、まわりからはまったくそんなふうには見えてなかったってことなんですね・・・・（汗）。

 1日にスクワットを２０～３０回ぐらいやって、お酒も記憶がなくならない程度には控えて、糖質ダイエットのマネで夜の穀物類は控える。

これで自分ではなかなか節制の成果が出てるかなって気はしてるんですが・・・・これぐらいじゃ、まだまだお腹もやや出ぎみだし、ガキンチョどもからは親父が家に居るときはいつも酒飲んでるように見えちゃうんですね。

ランニングでもしてれば、まわりからは「節制してるな～」って見てもらえるのでしょうが、「じゃ～明日の朝から走るか！」とはなかなかならないんですよね・・・・・・・（汗）！

見るからに「節制してるな～」みたいな方々って、「ホントにエライな～！」って本気で思う今日この頃です。

もうじき健康診断か・・・・・どうしよ（汗）！

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先日、８０歳代の知り合いが４２．１９５ｋｍのフルマラソンに参加し、７時間を切って前年の記録を下回ったと聞きました。その方は普段から節制していて、日々運動もされていて、ほとんどお酒は飲まれません。たまにビールやワインを嗜む程度。ホントに素晴らしいことだと思います。

一般的に酒屋の親父さん方では、８０歳を過ぎてこれほどまでに元気な方はあまり聞いたことがありません。けっこう若いうちに疲れちゃう感じでしょうか。たぶん酒屋のオヤジも、今のままでは同じ運命かも・・・・・・・何とかせば！孫と遊べなくなっちゃう（汗）！

ということで、酒倶楽部ステップにご来店されるお客様で、「最近やせたな～」とか「相当に節制してるな～」とか明らかに外見で判断できるお客様からその辺のことを聞いてみたんです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 見た目に「そうとう節制してるな～！」って方は、やっぱりそれなりでした。みんなスゴイ！

「ランニング」「ウォーキング」「サイクリング」「スクワット」・・・・とけっこう皆さん激しく運動をされております。一気に外見を変化させた方は「ウォーキング」の方と、「糖質カット」の方でした。

 もちろん皆さん酒屋のお客様ですから、お酒は飲まれます。「ワイン」「芋焼酎」「ホッピー＆キンミヤ」「糖質ゼロの第三のビール」などでしょうか。

飲まれるお酒からも節制への姿勢が見て取れる感じ。「糖質カット」の方以外は、皆さん基本的には毎日運動をされているのですが、「お酒は節制している自分へのご褒美なんだ！」と言うような位置づけでお酒を飲まれるようです。

 酒屋のオヤジも「何かせねば！」と思い、家の中で気軽にできるスクワットを数日前から始めてみました。糖質カットは夕食と朝食に限って出来そうなときだけ数ヶ月前から行っております。

もちろんスクワットは始めたばかりなので、やれて数十回程度。それでも、違うんですよ。普段の生活がやや快適で気持ち良くなったような気がするんです。

まだまだ８０歳代でフルマラソン出場には程遠いレベルではありますが、お酒をご褒美にしたスクワットはなんだか続きそうな気がしている酒屋のオヤジであります。

長続きするように、頑張らないように頑張るぞ～！

ちなみに、筋肉隆々の方は、激しい練習後にビールをガンガン飲るようです。運動さえしていれば、好きなものを好きなだけ飲んだり食べたりできるようです。重要なのはバランスなんですかね～！

 

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