“マクロビ”に関する記事一覧

定休日の先日、

市民体育館のヨガ＆ストレッチの講座を受講しました。

 

寒さで　縮こまった身体を　グーッとのばしてきましたよ！

 

この講座、当日エントリーで　300円を支払えば参加できるんです。

予定の見込みが立たない私には　うれしい限りです。

 

定員50名なんですが

いつも

私なんかより先輩のお婆ちゃんたちと　数名のおじいちゃんでいっぱい。

 

お洒落な先生が

優しい声でご指導してくださいますが、

怠けた身体には　結構ピキッときますよ。

 

先生のお話では

冬から春に　季節が変わるときは

いろいろな不調が　出やすいもの。

出てくるものには　抗わず

身体の声に　耳をすまして

為すがままに従うべきなんですって。

 

ヨガ＆ストレッチ講座が　終わると

ちょうど　お昼の時間です。

 

市民体育館からも

ほど近い

自然派ごはん　レストランの

テル・カフェ　さんで

ランチしました

 

http://www.terucafe.com/

 

本日のＡランチ

高きびと里芋のコロッケ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

高きびが　まるで　ひき肉のよう。

里いもも　ホッコリで美味！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

春らしく

フキノトウと春キャベツの塩麹あえ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ふきのとうの、苦味が

エクササイズ後の身体に効く～！

 

テルカフェの

てるさんのお話では

春の食材には

苦みがあるものが多いけど

この苦味が

冬に身体に堆積した悪いものを出す

デトックス効果がある

のだとか。

 

ヨガ＆ストレッチの後に

マクロビのランチ！

最高の組み合わせでした。

 

テルカフェさんでも

ヨガ企画あるそうです。

 

4月19日（日）１４：３０～１６：３０

「リラックスチェアヨガ　×　Teru Cafe　スイーツ　ティータイム」

参加費　2000円

 

詳しくは　自然派　ごはん　Teru Cafe さんまで

http://www.terucafe.com/

※こちらの商品は現在取り扱いがない場合があります

蕨市の旧中山道沿いに　昨年オープンした、Teru Cafe  さんで　ワイン会を　開催します。

 

 

Teru Cafe オーナーの　橋田英美　さんは　マクロ・ビオティックの　先生。

カフェで　提供されるお料理も、マクロビオティックをベースに　玄米や大豆タンパク、雑穀

そして　有機野菜をたっぷり使った身体に　優しい　自然派ごはんです。

 

一昨年、ステップでも　コラボ企画として　ワイン会を　やらせて頂きました。

橋田さんのお料理とても好評でした。

 

 

 

 

 

 

前回のコラボ企画での　橋田さんのお料理の一部

 

今回も　愉しみにしてくださいね。

 

 

ワインは、　有機栽培や　昔ながらの自然な造りにこだわる造り手の自然派ワインを

4種類ほどご用意する予定です。

 

 

酒倶楽部　ステップ　With Teru　Cafe

「自然派ワインを愉しむ会」

2月7日（土）　18:00～20:00

会費　4000円（税込）

場所　自然派　ごはん　Teru Cafe

蕨市北町２－９－２２

０８０－７０３３－１９５７

http://www.terucafe.com/

定員　１０名　（定員になり次第締め切り）

 

お申込みは

Teru　Cafe 　（テル・カフェ）　　もしくは　ステップ　まで

お電話・メール・店頭　にて

 

※こちらの商品は現在取り扱いがない場合があります

今年も　残り2ヶ月と　ちょっと・・・。

涼しくなったと　同時に　なんだが　寂しい気持ちが募るのは　私だけかしら・・・。

でも、ステップのワイン会は　　強力な助っ人を　迎え、年末に向けて　充実の内容です！

いつも　日曜日の昼間の開催でしたが　土曜日の会も企画してみました。

お一人でも　参加できる雰囲気ですので　気兼ねなく　おいでくださいね。

 

★　「　ＴELU  CAFE　ｗｉｔｈ　ＳＴEP　コラボ企画　ビオな会　」

１１月１６日（土）17:30～19:30　

「　ビオワインと自然派料理を愉しむ会　」

蕨商店街にあるワンディシェフレストラン「ぷらっと」で　人気のTERU　CAFÉ　オーナー　橋田英美シェフのつくる体に優しいお料理と　葡萄栽培から醸造まで自然な造りにこだわった美味しいワインを愉しみます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　ステップ2階にて　　　　参加費　お一人様　5000円（税込）

　　　　　　　　　　　　　　　※お申込は　１１月9日（土）までにお願いいたします。　

 ※ワンデイシェフレストラン　「ぷらっと」　　　　　http://www.warabi.ne.jp/~machiren/plat.html

※てるぞーの台所　　　　　　　　　　　　　　　　　http://ameblo.jp/terucafe/theme-10048430142.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

★「ステップ　ワインとチーズ　デリシャスの会」

　　１２月１日（日）13:00～15:00　

　　　　　「　年末年始に楽しみたい　とっておきワイン　」

詳細まだ未定ですが、今年最後の　デリシャスの会ですので　とっておきの美味しいワインを揃えたいと思います。もちろん旬のフレッシュチーズも盛りだくさん！

美味しいパンとおつまみもご用意します。気軽で楽しい飲み会ですので　是非ご参加くださいませ。

ステップ2階にて　　　　参加費　お一人様　5000円（税込）

　　　　　　　　　　　　※お申込は　１１月２４日（日）までにお願いいたします。　

 

 

 

★「ラッピング講習会　＆　ワイン試飲会」

　　　　　１２月７日（土）14:00～16:00　

「お洒落なクリスマスラッピングとクリスマスに愉しみたいワインの会　」

ギフトラッピング　アート　アカデミー講師　で　Bリボンマルヤマ（蕨市北町１－７－４）オーナーの丸山悦子先生がお洒落で楽しい、クリスマスの雰囲気たっぷりのラッピングをご指導くださいます。

もちろん　参加者もそれぞれワインのボトルをラッピング！ラッピングしたワインはそのまま　御土産としてお持ち帰りください。講習のあとは　クリスマスパーティーに持って行ったら喜ばれそうなおススメワインを試飲してみたいと思います。

ステップ2階にて　　　　参加費　お一人様　5000円（税込）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＠お持ち帰りワイン１本付き

※お申込は　１１月３０日（土）までにお願いいたします。　

※かじゅあるぎふと＆らっぴんぐ　B`リボン　マルヤマ　　　　http://warabiguide.com/shop/coupon/?id=423

 

★各会　参加者が6人に満たない場合は、実施いたしません。また、定員は　10名程度を考えています。

　定員オーバーの場合は　キャンセル待ちとしてご予約受けさせて頂く場合がございます。

ご了承くださいませ。

 

 

※こちらの商品は現在取り扱いがない場合があります