“自然派ごはん”に関する記事一覧

休日のデトックスな過ごし方

定休日の先日、

市民体育館のヨガ&ストレッチの講座を受講しました。

 

寒さで 縮こまった身体を グーッとのばしてきましたよ!

 

この講座、当日エントリーで 300円を支払えば参加できるんです。

予定の見込みが立たない私には うれしい限りです。

 

定員50名なんですが

いつも

私なんかより先輩のお婆ちゃんたちと 数名のおじいちゃんでいっぱい。

 

お洒落な先生が

優しい声でご指導してくださいますが、

怠けた身体には 結構ピキッときますよ。

 

先生のお話では

冬から春に 季節が変わるときは

いろいろな不調が 出やすいもの。

出てくるものには 抗わず

身体の声に 耳をすまして

為すがままに従うべきなんですって。

 

ヨガ&ストレッチ講座が 終わると

ちょうど お昼の時間です。

 

市民体育館からも

ほど近い

自然派ごはん レストランの

テル・カフェ さんで

ランチしました

 

http://www.terucafe.com/

 

本日のAランチ

高きびと里芋のコロッケ

 

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高きびが まるで ひき肉のよう。

里いもも ホッコリで美味!

 

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春らしく

フキノトウと春キャベツの塩麹あえ

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ふきのとうの、苦味が

エクササイズ後の身体に効く~!

 

テルカフェの

てるさんのお話では

春の食材には

苦みがあるものが多いけど

この苦味が

冬に身体に堆積した悪いものを出す

デトックス効果がある

のだとか。

 

ヨガ&ストレッチの後に

マクロビのランチ!

最高の組み合わせでした。

 

テルカフェさんでも

ヨガ企画あるそうです。

 

4月19日(日)14:30~16:30

「リラックスチェアヨガ × Teru Cafe スイーツ ティータイム」

参加費 2000円

 

詳しくは 自然派 ごはん Teru Cafe さんまで

http://www.terucafe.com/

※こちらの商品は現在取り扱いがない場合があります

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